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More with Less

注力すべき20%を追及するブログ

#35 歯のケアについて3点。電動歯ブラシは必須、研磨剤の少ない歯磨き粉、結びフロス。

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Flickr

歯のケアはずいぶん楽になった

使っている人には今更って感じですよね。

使い始めて3年ですが、こんなに便利なものが日本にはあるのか、と思いました。

外国人のシャワートイレショックは多分こんな感じでしょう。

 

上のクラスでは機能がたくさんあるようですが、スタンダードなモデルが多分コスパいいです。
充電時間が24時間かかりますが、2ヶ月か3ヶ月くらい充電しなくてもいいくらいです。
30秒ごとに振動サイン、2分で電源が切れるので、4分割の時間でペース配分できます。2分は手磨きだと少ないですが、それ以上は磨く必要が無く、時短になります。
そして、時短なのに歯医者では「歯垢がほとんどなくよく磨けている」と褒められます。

歯磨き粉

歯磨き粉は使用しなくてもいい、みたいに説明書に書いてましたが、不安なのでこれを使っています。
研磨剤は少ない方が良いらしいです。
歯科医専用品が購入できます。

デンタルフロス

フロスは重要だなと思っています。

最近歯科医でも、フロスを使っているかよく聞かれます。

shinbishika-guide.com

ライオン株式会社が2014年5月20日に発表した調査データによると、アメリカのデンタルフロスの使用者の割合は60.2%。スウェーデンは51.3%。日本は19.4%
 
フロスはホントに重要で、ホントにめんどくさいです。
楽にできないかなと調べていると、フロスよりさらに普及してないですがこんな器具もありました。
はやく100均で出てほしい。

フロスを楽にする方法

デンタルフロスは輪っかにして結ぶととっても使いやすくなります。

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20cmで切って→先をねじって合わせて→普通に結びますが→同じ穴に3回通して結びます。これでかなりやりやすいです。

みんながやってなかったことに逆にびっくりしたので書きました。