体・フィットネス

ダイエットは継続だ。 挫折しないように、本当に自分に効果のある運動を考え直してみた。 やせるとは やせる＝脂肪細胞が小さくなること 中性脂肪や食事については前回考察した。 痩せる方法 やせるには脂肪細胞内の中性脂肪を取り出すしかない。 血糖...

武井壮とは 百獣の王、全知全能の神。 不可能を可能にし、楽勝を可能にする男、武井壮。 現在は一流スポーツ選手と絡んだ企画だったり、たくさんのバラエティ番組にでたり忙しい芸能人。 はじめてテレビで見たときは動物や他のタレントの倒し方を実践し、...

ダイエット以外の目的を考える 糖質制限ダイエットで、2か月くらいで13kg痩せた経験がありますが結局リバウンドで元通りになりました。 ここらへんでいいかな、と体重を目的にしてしまうと、僕は満足して食事制限や運動をしなくなるようです。 目標が...

なぜ禁煙したかったのか僕はずっと禁煙したかったです。 ガン だってガンは怖い。TVの健康番組でものすごく脅される。 肺ガンの写真とかポスターもたくさん貼ってあるし。 ガンになった時の医療費も心配だし。 におい あと、服、枕、家の中、使ってる...

今まで健康グッズ、フィットネスグッズを買うのが好きで、結構買ってきました。 しかも普通の人が買わないようなものを。 ふつう買わないので参考にはならないと思いますが、紹介します。 ぶら下がり健康器 ふつう買わないと思うんですが、もしかしていい...

これからあったかくなりますが、来年のために もうニーズはないと思いますが、来年も使うかもしれないので備忘録的に書いておきます。 グルーニー 着る毛布が近年大人気だったらしいんですが、2月に知った時にはもうこの一番人気のグルーニーは売り切れで...

ノルディックウォーキングとは ノルディックウォーキングって知ってますか？ 僕はジョギングを始める前に2か月ほど調整のために行っています。 ポールを使って、4足歩行みたいな力の使い方でウォーキングします。 膝への負担が半分程度になるので、けが...

歯のケアはずいぶん楽になった 使っている人には今更って感じですよね。 使い始めて3年ですが、こんなに便利なものが日本にはあるのか、と思いました。 外国人のシャワートイレショックは多分こんな感じでしょう。 上のクラスでは機能がたくさんあるよう...